Image default
Kesehatan

Bisa Menurunkan Stres 4 Manfaat Olahraga Bersama Pasangan atau Teman

Sebuah Penelitian menunjukkan bahwa memiliki pasangan atau teman olahraga dapat meningkatkan motivasi dan meningkatkan suasana hati jadi lebih baik. Berolahraga bersamapasangan atau teman juga membantu membangun kompetisi yang sehat dan membuatnya lebih menyenangkan di antarakalian. Kadang, Anda mungkin tidak motivasi atau semangat untukberolahraga sendirian.

Tetapi, bersama pasangan atau teman mungkin bisa mendorong Anda untukberolahraga. Jadi, teman latihan yang tepat dapat membantu Anda untuk mencapai tujuan kebugaran. Berikut adalah beberapa manfaat yang bisa Anda dapatkan saat berolahraga bersama pasangan atau teman, dikutip dari Boldsky .

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Stress Management,seseorang yang berolahraga dengan sepeda selama 30 menit bersama teman merasakan perasaan tenang dibandingkan berolahraga sendirian. Jadi, lain kali saat Anda berolahraga,ajaklahteman atau pasangan Anda. Berolahraga bersama teman, rekan kerja atau pasangan akan membuat Anda lebih menikmati daripada mereka yangolaragasendirian di gym.

Anda juga akan mencoba beberapa latihan baru setiap hari saat berolahraga bersama pasangan. Ini akan membantu meningkatkan mood dan Anda tidak akan bosan dengan latihan yang sama. Ketika memiliki pasangan olahraga, ia dapat memberi tahu jenis olahraga apa yang cocok untuk Anda sesuai dengan tipe tubuh Anda.

Jika Anda memberikan tekanan berlebih, pasangan Anda akan memberi tahu untuk sedikit memperlambatnya, ini akan mencegah tubuh dari cedera. Temanlatihan akan memotivasi Anda untuklatihanlebih keras. Ia akan menjadi penasihat yang akan membantu melakukan latihan Anda dengan lebih baik.

Ini akan membantu Anda mencapai tujuan kebugaran Anda lebih cepat.

Baca Juga

V BTS Menderita Penyakit Kulit Cholinergic Urticaria, Ini Gejala Serta Cara Mengatasinya

Diana Nurhani

Kubis hingga Bawang Putih Sederet Makanan yang Berkhasiat Jaga Kesehatan Ginjal

Diana Nurhani

Imunoterapi, Tingkatkan Harapan Hidup Penderita Kanker Paru

Diana Nurhani

Konsekuensi Makan Pedas Sebelum Tidur, Siap-siap Alami Mimpi Buruk

Diana Nurhani

hingga Bagaimana Cara Mengobatinya Gejala Kenali Penyakit Autoimun dari dari Penyebab

Diana Nurhani

Kumur Dengan Air Garam hingga Konsumsi Yoghurt Cara Menyembuhkan Sariawan Secara Mudah & Alami

Diana Nurhani

Peserta BPJS Kesehatan Bebas Berobat di Mana Saja Selama Masa Lebaran

Diana Nurhani

Olahraga hingga Jangan Lupakan Sayuran 4 Cara Agar Terlihat Awet Muda

Diana Nurhani

Anginnya Bisa Bunuh Nyamuk Sampai Radius 10 Km Pria Asal Uganda Ini Dihormati Karena Kentutnya

Diana Nurhani

hingga Kentang Telur dari Susu 5 Makanan yang Tidak Boleh Dimakan Tiap Hari secara Berlebihan

Diana Nurhani

Menteri Kesehatan Nila Moeleok Imbau Jangan Makan Ikan Asin Berlebihan

Diana Nurhani

Tanda yang Dikeluarkan Tubuhmu Saat Kamu Merasa Tidak Bahagia

Diana Nurhani

Leave a Comment