Image default
Kesehatan

Bisa Menurunkan Stres 4 Manfaat Olahraga Bersama Pasangan atau Teman

Sebuah Penelitian menunjukkan bahwa memiliki pasangan atau teman olahraga dapat meningkatkan motivasi dan meningkatkan suasana hati jadi lebih baik. Berolahraga bersamapasangan atau teman juga membantu membangun kompetisi yang sehat dan membuatnya lebih menyenangkan di antarakalian. Kadang, Anda mungkin tidak motivasi atau semangat untukberolahraga sendirian.

Tetapi, bersama pasangan atau teman mungkin bisa mendorong Anda untukberolahraga. Jadi, teman latihan yang tepat dapat membantu Anda untuk mencapai tujuan kebugaran. Berikut adalah beberapa manfaat yang bisa Anda dapatkan saat berolahraga bersama pasangan atau teman, dikutip dari Boldsky .

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Stress Management,seseorang yang berolahraga dengan sepeda selama 30 menit bersama teman merasakan perasaan tenang dibandingkan berolahraga sendirian. Jadi, lain kali saat Anda berolahraga,ajaklahteman atau pasangan Anda. Berolahraga bersama teman, rekan kerja atau pasangan akan membuat Anda lebih menikmati daripada mereka yangolaragasendirian di gym.

Anda juga akan mencoba beberapa latihan baru setiap hari saat berolahraga bersama pasangan. Ini akan membantu meningkatkan mood dan Anda tidak akan bosan dengan latihan yang sama. Ketika memiliki pasangan olahraga, ia dapat memberi tahu jenis olahraga apa yang cocok untuk Anda sesuai dengan tipe tubuh Anda.

Jika Anda memberikan tekanan berlebih, pasangan Anda akan memberi tahu untuk sedikit memperlambatnya, ini akan mencegah tubuh dari cedera. Temanlatihan akan memotivasi Anda untuklatihanlebih keras. Ia akan menjadi penasihat yang akan membantu melakukan latihan Anda dengan lebih baik.

Ini akan membantu Anda mencapai tujuan kebugaran Anda lebih cepat.

Baca Juga

Tidak Cukup Jika Hanya Dicuci atau Dibasahi Penting! Saat Mandi Perhatikan 10 Bagian Tubuh Ini

Diana Nurhani

Aktivitas Bandara Hang Nadim Batam Terpantau Normal 245 WNI Tiba dari Wuhan

Diana Nurhani

hingga Hati Ayam Tahu Termasuk Tempe Ini Daftar Makanan yang Baik Dikonsumsi Hadapi New Normal

Diana Nurhani

Dirjen Kefarmasian dan Alat Kesehatan Kemenkes Berharap Kasus Obat Kedaluwarsa Tak Terulang Lagi

Diana Nurhani

Vaksin Pertama Virus Corona Baru Tersedia Satu Tahun Lagi WHO

Diana Nurhani

4 Buah & Sayur ini Sebaiknya Dihindari Saat Sedang Diet Mengandung Kalori Tinggi

Diana Nurhani

Olahraga hingga Jangan Lupakan Sayuran 4 Cara Agar Terlihat Awet Muda

Diana Nurhani

2020 Lebih Produktif dengan Paket Suplemen Khusus Pekerja dari JOVEE

Diana Nurhani

Ini Trik Aman Memilih Obat Herbal Wajah Warga Tulungagung Bengkak & Ketagihan Usai Minum Jamu

Diana Nurhani

Simak Penjelasannya! Mendengkur Bisa jadi Masalah Kesehatan

Diana Nurhani

Bantu Perkembangan Sistem Saraf hingga Cegah Kanker Ini 7 Manfaat Jambu Biji buat Kesehatan Bayi

Diana Nurhani

Mual Bengkak Hingga Banyak Keringat Sakit Perut 5 Gejala Penyakit Jantung yang Terlihat Sepele

Diana Nurhani

Leave a Comment